Ravitsemussuositukset 3 maassa 

Japanilaisia kehotetaan syömään suolaa tuplasti sen verran kuin suomalaisia. Ranskalaisille taas suositellaan lihaa jopa kaksi kertaa päivässä. 

Suomi

Suosi: Kasviksia, hedelmiä ja marjoja vähintään puoli kiloa päivässä, esimerkiksi kourallinen kasviksia, marjoja ja hedelmiä 5 aterialla. Viljatuotteita naisille 6 annosta ja miehille 9 annosta päivässä. Yksi annos on esimerkiksi pala leipää tai desi keitettyä pastaa tai riisiä. Viljan olisi hyvä olla täysjyväviljaa. Päivässä suositellaan 5–6 dl …

Tämä sisältö vaatii tilauksen. Kirjaudu sisään jos olet tilaaja.

Tilaa