Miten erilaiset vitamiinit ja lisäravinteet vaikuttavat? Selvitimme
Monipuolinen ruokavalio on ensisijainen ratkaisu riittävään vitamiinien ja hivenaineiden saantiin. Joskus voi kuitenkin olla tarpeellista käyttää ravintolisiä.
Ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio takaa yleensä riittävän vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin. Jos ruokavalio jää yksipuoliseksi eikä monipuolistaminen onnistu, monille hyvä vaihtoehto on apteekin monivitamiinitabletti: siinä määrät ovat sopivassa suhteessa ja päiväsaanti turvallinen.
Jatka lukemista
Selvitimme olennaisen puolestasi, jotta voit tehdä parempia valintoja. Lukijoiden tuella tuotettua puolueetonta ja asiantuntevaa tietoa.
Osta pääsy tähän sisältöön tai tilaa Kuluttaja.
a-vitamiini
b12-vitamiini
C-vitamiini
D-vitamiini
folaatti
jodi
kalsium
lisäravinteet
Magnesium
Rauta
Sinkki
vitamiinit
