Siirry sisältöön

Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.

Proteiini tuli pastaan

Julkaistu: 24.04.2019

Klikkaamalla kuvaa saat taulukon isommaksi.

Klikkaamalla kuvaa saat taulukon isommaksi.

Mikä ihmeen entovegaani?

Tervensin kikherne-kotisirkkafusillin pakkaukseen on painettu teksti entovegaaninen. Termi on vielä outo, mutta tulevaisuudessa ehkä hyvinkin yleinen.

Entovegaani syö muuten vegaanista ruokaa, mutta sallii ruokavalioonsa hyönteiset ja hyönteisperäiset tuotteet. Hyönteisten syöminen ei ole uutta: jopa pari miljardia ihmistä maailmassa käyttää niitä ruokavaliossaan esimerkiksi Kaakkois-Aasiassa ja osissa Afrikkaa. Länsimaiseen keittiöön ne ovat vasta tuloillaan. Monissa hyönteisruoka herättää vielä ennakkoluuloja, vaikka se alkaakin olla trendikästä.

Tavanomainen lihantuotanto saastuttaa ilmastoa, ja eläintenpitoon liittyy usein eettisiä ongelmia. Toisin kuin isot, älykkäät ja virikkeellistä elämää kaipaavat nisäkkäät, hyönteiset ovat helppohoitoisia ja vähään tyytyviä. Näin ainakin vajavaisella nykytiedolla, jota ihmisillä hyönteisten tarpeista on. Hyönteisiä voi kasvattaa pienessä tilassa. Sirkat ovat kaikkiruokaisia, mutta niistä tehdyn ravinnon laatu riippuu siitä, mitä niille on syötetty. Esimerkiksi suomalainen EntoCube-yritys käyttää viljapohjaista rehua.

YK:n elintarvike- ja maatalousjärjestö FAO on suositellut, että lihantuotantoa korvataan hyönteistuotannolla. FAO:n laskelman mukaan syötävän hyönteiskilon ilmastopäästöt ovat murto-osa naudanlihakilon päästöistä. Esimerkiksi sirkat tuottavat kahdestoistaosalla ravintoa saman määrän proteiinia kuin nautakarja.

Myös kasviproteiinien lähteet, kuten pavut ja viljat, ovat ekologista ruokaa. Niiden tarkka hiilijalanjälki riippuu siitä, missä ja miten ne on tuotettu.

Papu- ja kikhernepastoista saa paljon proteiinia sekä kuitua, mutta monet niistä hajoavat keitettäessä mössöksi. Pasta-asiantuntijat löysivät sokkomaistelussa kaksi suosikkia ja yhden inhokin.

Pastan saa valmistaa vaikka kikherneistä, jos maku on hyvä – mutta maussa valmistajilla on vielä tekemistä. Näin tuumaavat Il Bucatino -ravintolaa Helsingissä pitävät Italo Mazzoni ja Luigi Gargivolo.

Tavallinen pasta on helppoa arkiruokaa. Terveysintoilijat kuitenkin karsastavat sitä sen hiilihydraattipitoisuuden vuoksi. Siksi jopa pastavalmistajat ovat tarttuneet nykyisiin terveys­trendeihin eli proteiinin tankkaamiseen ja hiilihydraattien välttelyyn.

Italialaisen ruuan asiantuntijat Mazzoni ja Gargivolo lupautuivat maistamaan Kuluttajalle 10:tä kaupan proteiinipastaa, joiden raaka-aineita ovat soijapapu, kikherneet, linssit ja jopa kotisirkkajauhe. Mazzoni ja Gargivolo muistuttavat, että vaikka heidän ihanteenaan on aito ja alkuperäinen durumvehnäpasta, kyse on makuasiasta. He eivät tyrmää pastan valmistamista muista raaka-aineista.

entovegaani

hiilihydraatit

Hiilihydraatti

kikherne

kotisirkkajauhe

Kuitu

Linssi

Papu

pasta

Proteiini

proteiinipasta

Soijapapu

spagetti

Vegaani

Vertailu