Kuluttaja 8/2023 on ilmestynyt: vertasimme kolesterolia alentavat margariinit ja kävimme läpi sähkösopimustyyppien plussat ja miinukset
Julkaistu:
05.12.2023
Kuluttajan tuorein numero on ilmestynyt. Tässä lehdessä kerromme, mikä on paras kolesterolia alentava margariini, ja millainen sähkösopimus on edullisin.
Tutustu lehteen ennen tilausta lukemalla tämä lehti digitaalisena irtonumerona. Voit myös tilata painetun lehden irtonumeron kotiisi, jos perinteinen lukukokemus on enemmän mieleesi.
Vertailussa 10 kolesterolia alentavaa margariinia: eroja vaikuttavien aineiden määrissä ja rasvakoostumuksessa
Lähes 60 prosentilla 30-vuotiaista ja sitä vanhemmista suomalaisista on kohonneet kolesteroliarvot. Kohonnut kolesteroli on valtimosairauksien riskitekijä.
Kolesterolia voi alentaa lääkkeiden ohella myös elintavoilla ja ruokavaliolla. Kuluttaja vertaili Suomessa myytävät kolesterolia alentavat margariinit, joita löytyi pääkaupunkiseudun K- ja S-ryhmän kaupoista kymmenen erilaista.
Kasvisterolit ja kasvistanolit estävät kolesterolin imeytymistä ja pienentävät siten veren kolesterolipitoisuutta. Vertailun tuotteissa on selviä eroja kasvisterolin tai kasvistanolin määrissä. Määrä vaihtelee 5,4:stä 10 grammaan sataa grammaa kohden.
Myös rasvahappokoostumuksessa on olennaisia eroja. Margariinin rasvahappokoostumus on tärkeä, sillä kovat rasvat nostavat veren kolesterolipitoisuuksia, ja monet pehmeät rasvat alentavat niitä.
Myös D-vitamiinipitoisuus vaihtelee tuotteissa paljon, 8 ja 20 mikrogramman välillä sadassa grammassa. Margariinilevite on hyvä ja tärkeä D-vitamiinin lähde. A-vitamiinia tuotteissa on sen sijaan lähes yhtä paljon.
Suolamäärä vaihtelee vertailun margariineissa 0,5–1,0 grammaa sadassa grammassa. Margariinien suolamäärät eivät ole merkittäviä, mutta suolamääriin on silti hyvä kiinnittää huomiota, sillä suurin osa suomalaisista syö liikaa suolaa. Suolaa pitäisi saada ravinnosta korkeintaan 5 grammaa vuorokaudessa.
Mikä on paras sähkösopimus: määräaikainen, toistaiseksi voimassa oleva, pörssihintaan sidottu, hybridi vai kuukausipaketti?
Sähkösopimuksia löytyy markkinoilta moneen lähtöön. Kuluttaja selvitti, mitä sopimukset pitävät sisällään, ja millainen sopimus kannattaa napata.
Sähkösopimusta valitsevan kannattaa lähteä vertailemaan sopimuksia Energiaviraston ylläpitämällä sivustolla sahkonhinta.fi. Palvelussa sopimuksia on helppo verrata, sillä erilaiset lisämaksut on sisällytetty arvioituihin vuosihintoihin. Palvelu kattaa noin 95 prosenttia markkinoilla olevista sopimuksista. Viime aikoina yleistyneitä hybridisopimuksia sahkonhinta.fi:stä löytyy sekä toistaiseksi voimassa olevina että määräaikaisina.
Asiantuntijoiden mukaan pörssisähkö tulee selvästi halvimmaksi pitkällä aikavälillä. Asiakas kantaa riskin hinnanvaihtelusta, mutta saa vastineeksi ajoittain erittäin halpaa sähköä.
Määräaikainen, kiinteähintainen sopimus saattaa silti sopia paremmin vakautta ja ennakoitavuutta arvostavalle. Mielenrauhasta täytyy kuitenkin maksaa, ja määräaikainen sopimus toimiikin ikään kuin vakuutus.
Mutta onko kiinteähintaisen ja pörssisähkösopimuksen ominaisuuksia yhdistelevä hybridisopimus hyvä vaihtoehto? Entä kiinteähintainen kuukausipaketti, jossa ei ole erillistä kuukausimaksua? Lue lisää Kuluttajan artikkelista!
Kolesteroli
kolesterolia alentavat margariinit
määräaikainen sähkösopimus
margariinivertailu
Pörssisähkö
Sähkösopimus
toistaiseksi voimassaoleva sähkösopimus
