Miten terveellisiä erilaiset pähkinät ovat ja paljonko niitä voi syödä?

Julkaistu: 03.12.2024

Pähkinät sisältävät paljon rasvaa, mutta esimerkiksi hyviä omega-3-rasvahappoja on useimmissa pähkinöissä vain vähän.

Pähkinät ovat terveellisiä, sillä niissä on paljon hyviä rasvoja, kuituja ja proteiinia. Pähkinöiden ravinto­arvoissa on kuitenkin eroja.

Saatat pitää myös näistä

Ruoka

19.12.2025

5 asiaa lisäaineista, jotka on hyvä tietää

4 min

Ruoka

22.11.2025

Tummaa vai vaaleaa paahtoa: tämän jutun perusteella ymmärrät laatujen erot

Tilaajille

5 min

Ruoka

20.11.2025

Kasvismakkara-sanan kieltämiseen on vielä pitkä matka: tästä on kyse ”lihaisten” nimien käytön rajoittamisessa

Tilaajille

7 min